乌尔巴诺

回复 马利基 :第一是根据运动系统特点🛷⏱💪🐁❤️。青少年时期的体育锻炼要保证四肢发育均衡和脊柱形态正常🈹Ⓜ🍬👴，要注意身体各部分的全面锻炼🌗🦀🌴㊗️，要多参加一些户外的体育活动🎳🐣♉️。另外膳食中也应注意供应充分的钙🏡🍟🦅、磷🍙🏕🚋🦀🤚🚳，以促进其正常发育🍩🕹🐐👉🥓。

埃德尔

回复 开姆尼茨 :1🦑🎿👐🌛、饮食方面📼🆗🕢🈷️☣️♈️：建议适量多食优质蛋白（鱼🦖🐊👊🐥👐，肉🌙🈚🤚，奶🏥🏥🤲🥭，蛋🧱🔒😜，豆类🌴⚰️🌹，坚果）🌇🎬🔏🤟❗️🐄；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🏝🦐😗🥄，复合碳水化物（来源于蔬菜🦕🚓😂🌙😽，水果）都是健康的食谱🏎🗡🌷，有助于一定程度上缓解症状🌚🍴👄🙊🦚🦋。尽量避免食用精碳水🔵🍗，加工糖🎇🌘🦖🍤🥘，可能会让症状加重的食物🕒🏍🥊。保证孩子充足的睡眠🥧🐞🕸🤛👌🐃，给孩子安排体育运动🍙🏡💟🌺，运动可以帮助孩子结交朋友🍉🌌😤，形成正面的社交🕍🕰🐜🐾；让孩子发展出特长和爱好🔦🧱🚃🌺🍆🍤，提高自我评价🌌🚁🍨☢️🐅；还可以锻炼身体🌳🏵👆🌐，强健体魄🐳🌎🍋👇。

施维格勒

回复 门兴格拉德巴赫二队 :与此同时🕋🌛，高二年级2105班任博文🌔🦑🌲🌰，高三年级2003班王金婷🌳🚔🙀🍚💕，由于家在盐湖区🈂🚎🚉🤮☢️，只能滞留在学校学习生活🍲🧐🍧☸️。对于这两个学生🦑🦇，学校给予了最大的关心⛱⚜️👦、支持和帮助🌉🚄💷🥄。一方面🎳🍤🕓🍎，老师照料他们的起居🚛🦂，一方面学校餐厅每天为他们精心准备三餐🚓🎂😷。校领导考虑老师们需要劳逸结合🥛🦎🌋🍊👍，开放艺体中心提供体育活动场地🏪♨🗡🕞。