库亚特

回复 卡尔格伯 :1🕗🤩、饮食方面🏝🍼🥍💗：建议适量多食优质蛋白（鱼💁🍍🐑🥕⛸，肉📽🦑🍁，奶🈷📏🍞🙏🦜🥚，蛋🚖👨⌚️🌼〽️，豆类👨😴🍧🚷，坚果）🈂🗜🆎🏓；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🏖🌺🍬，复合碳水化物（来源于蔬菜⏲🆕😭，水果）都是健康的食谱🦂🔰🥢，有助于一定程度上缓解症状🎂🏛☮️。尽量避免食用精碳水🚥❗️⛈，加工糖💴🏥🍶，可能会让症状加重的食物🌡🎡🍮🤖。保证孩子充足的睡眠🦋🏞😰，给孩子安排体育运动㊗🚕😉🥨，运动可以帮助孩子结交朋友🛵🍨🕤👉，形成正面的社交🐟😏💝🥠；让孩子发展出特长和爱好🛣🕝🤥♉️，提高自我评价🎪🤟；还可以锻炼身体💴🤠，强健体魄📺🏞🦃。

埃克托莫雷诺

回复 巴德 :但竞技时的精彩🛵🎻☣️，绝不只靠场内挥洒汗水🚊🌃🧐🍁🎽。场下蓄力需要被重视🌆🎑🥧，也就是说想在体育项目上大放光彩☘🕟🉐🕒🍬，训练和营养都不能落下⏳🦆⛎👍。健儿们在场上驰骋时⛪️🥫😲，惦念着“每天一斤奶⛽️🕞🐗、强壮中国人”的蒙牛🚂⏲🚫🥩🐈，也在场外以高品质的营养🈯📞🏓♒️🐇，助力国人健康🙎🌮🏯🐼🚭👎、国家富强🈁📟👊😈。

蒂索尼

回复 拉拉 :国际足联世界杯🚲🍟🌵♓️，简称“世界杯”🍻📸😄🥮☘️，是世界上最高荣誉🚗🍤🍑🙏、最高规格⏲🛷🦈🌖🐓、最高竞技水平🏂🥔🍨🍂🤞、最高知名度的足球比赛🧓🦕♻️😬，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事🐌🤲☝😿。同时🍽❔，也是关注度最高的赛事🍗🚱🌝，以2018年为例🚲🦈🏉🕉，全世界约35.72亿人次通过官方媒体观看此赛事🏞🦈！