杰卡斯

回复 埃克达尔 :“长距离的跑步运动📏🍾🐺🐁，加上大量出汗体内电解质容易流失🍝🦚🕡🐵🦚，引发抽筋🎮🌙🏙👇🍫☹️，严重的还可能导致心律不齐发生意外🎰💽⚓️👏。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶🥁⏰🐯🌕。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌还告诉记者⛪️🌗🤢🍟🤳，在进行长跑之前要进行心肺检查🌳🚚👧🥫❎，心肺功能评估不良的不可参加长跑🦠🌑，跑步时配速要均匀🛶🐸🈷️🌜，很多非专业长跑运动员往往容易忽略这些注意事项🆙🌞😱。

哈伊梅儒尼奥尔

回复 塞内基 :在师哥师姐宣传纳新之前🍒🈳🍴，我对于足球的认知都是陌生的⛽️🚟🍡☺️。千篇一律的高中生活里🥘🦗🧁🤒🌓，并没有很多机会去接触这项运动🚁🍉🎱🍃。刚开始进入足球队时🏚🥒，对于传球等最基本的足球知识都不清楚☀🌸🦚。在师姐们的指导下🏚🤡，才开始对这项运动有所精进🦴😱🍩。足球队的一年里🈵🆕🏡🍛，也参加了几场比赛🍂🌶♓️。虽然我的球技还是一如既往的不如人意🌅🥑❗️🤡🥧，但在这一年里🌚🐌⛲️🔱🍚，我体会到了运动的快乐还有团队的意义🦷💵🉐🤓🤔🌙。博观而约取🚈🥡🚐⁉️😃，厚积而薄发🚑🏯👵💞，希望以后在球队的日子里🎥🏠🏩🤲，能有更好的表现🎼🌜🥋。

奥伊尔

回复 洪堡 :巴萨前锋路易斯-苏亚雷斯曾经赴乌拉圭国度队报道🛵🚜♉️🐕，预备随队出战周五停止的世预赛竞赛🌒🌴🍕🐝，在赛前旧事发布会上🥮📹🧓🤣，苏亚雷斯谈到了他和巴萨的续约停顿🥥✍️💗，苏亚雷斯泄漏一切停顿的很顺利