哈多伊尔

回复 格兰特亚当 :寒露前后🕗🐝🌲⚛️❤️🌏，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🎢♑️🌴，为冬季到来做好准备🥄🖱☘️😎，预防感冒🎹🏎🎠🏏。但是运动一定不要“赶早”🕓🍵💘🌲，这是因为晨起气温太低🧁🐳🉑🥐⭕️👐，身体素质较弱者容易感受寒邪🍷🍅。同时🕰⌨️☝♍️🙄，不论何种运动🍔🤔，都不宜过量🚤⛽️🥩🖕，在全身微热🙋😬，尚未出汗或微微出汗时🚃🍲☢️🐗，即行停止🥤🏗🌮🔯。应避免大汗淋漓🚃🍞⛳️，以保持阴液内敛🏝🈷🍆🤝🤛，不使阳气外耗🚃🚛☪️🕟，否则会伤阴损阳🚐🛐。若遇到阴雨天气时🥪🧱😠⚜️，可选择在室内运动🍂🕷⏲🌹😴，不可冒雨涉水🥥🕦💛㊙️，以免感受寒湿🎨💮🤳。此外🚛👄🏫🙀♒️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🌉🐉，体质较差的人也可在室内开展太极拳✂🙆🌌🍊、八段锦🅿🐅🍀、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🐡🛶🦅😩。

雷尼

回复 圣洛伦索 :而这场大胜🍢🤓✊❤️，不仅提振了国青队的士气🕌⛪🌘⚱️，也让中国足球终于可以扬眉吐气了一把🍿🍳。从这个角度来看🎻🔐⛎😩，以陈戌源为首的足协领导班子应该是对这场比赛的结果非常满意的📐💮⛔️。

萨瓦吉

回复 哈塞尔巴因克 :这将是我最后一届世界杯㊙🆙🌽，我已经迫不及待了🏢🌓🍽🌝🏓，很期待世界杯会发生什么🌉🎯🛐，看来梅西也是憋着劲🕋🥓，就为了今年的世界杯了🧀👽☯️🤚。梅西还夸了一下自己的队友们📲😱🤚⚠️，说今年的阿根廷拿的是兵强马壮🌆🚦🍊✊，而且一向低调梅西这次也是不再低调了👩🚁🙄。梅西自信的说🍶🎰🍄🌳，我不知道我们是不是在热门之列👵✋🈯️，但是考虑到阿根廷足球的历史🕷🥟㊗🛡✨，我们自己肯定认为能够竞争冠军的🌖👍。