罗德里戈

回复 卡布斯 :在同批学员中🍍🚬🕣💐，刚入航院的她身体素质比较差🦖🔪🤲，面对“在烈日下一站就是几个钟头🌷👵⚠️☣️☀️；奔跑🎿🤮、跳跃🈷🥤🍙🕚🍩、单杠🆙🌓，每天累到手发软🚦🏵🏦🕣👉，腿发抖”的军事训练🚚🏗🦍🤣🐍，她有些吃不消🌿🍕🚷🖕。不过为了能早日飞上天🏰👌🙊，她坚信“勤能补拙”🍵🎼💵💀，每天用大量的额外训练来弥补自身的不足👀🍸🈵♨️。就是依靠这样的“魔鬼式锻炼”🏦🚥🚅♍️🙃，她的身体素质渐渐有了很大提升🚃🧀，尤其是她的耐力🌺⏲🌽🤛，更是让很多老师和同学惊叹🦴🏯✳️。飞行学院毕业时🌽🌓❤️🎽，她的体育成绩是全优🗻🎢🐩🏺。

蒂亚姆

回复 埃波里塔纳 :寒露前后💾🚛🌷🕒🌚，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍓🙅🥤🤙，为冬季到来做好准备🌚🐽，预防感冒⛽️🏠⛱🤖🥋。但是运动一定不要“赶早”🕔🛳🔐👹，这是因为晨起气温太低🏝🚤🍚😏🕟，身体素质较弱者容易感受寒邪🕍🦑🍨🤪。同时🗻🍌，不论何种运动🏗☮️🍼，都不宜过量🍓🎱🤝，以全身微热🥒🅰️，尚未出汗或微微出汗为宜🏙🚆👅👇。应避免大汗淋漓🚚🚐🕗🐋🥝，以保持阴液内敛🍈🏠🦢🌪，不使阳气外耗🥭🌿🚱，否则会伤阴损阳🌋🛫🍥🤛🍛🌐。若遇到阴雨天气时🚨🏟🥬🤨，可选择在室内运动🍭🏣🎙🐄，不可冒雨涉水⛱🥘🖖，以免感受寒湿✂🚙🚗🍷。此外⌚️📞🐺，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季⛩🉑，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚃🌗🥬🥫、八段锦🦂🗾🍕♐️、五禽戏或瑜伽等运动🍉😍👌。

孔科

回复 梅西斯 :10月06日🚂🌥🐾🍤，惠安县第三届运动会成人组足球比赛在惠安县科山中学正式落下帷幕🦠👏👏🦆，经过近一星期的激烈角逐💰🍗，冠军最终花落我镇🐊🦅。