穆尼蒂斯

回复 丹茨舒特 :前两场欧罗巴比赛中🍞😯，曼联0比1输给皇家社会🦟🐟♟🌲♏️、2比0击败谢里夫🌶🥃🍞♉️。曼联的进攻效率差🛵🗺🍛🌴，并且欧罗巴真的是很鸡肋🍆👱🥪👍🌝，不会竭尽全力的🌌⛺🍈🔰。奥莫尼亚这种联赛保级无忧争冠压力不大的球队🏭🆔🚄❌🐐，碰到五大联赛🗻🍽🍅🦙，尤其是豪门球队都会很拼🍈🥎🕟🍓。佳依认为呢⛰😂🌒🌎，主队可以守得住🕸🍔🌅♒️，不会大败的🖇🚨🕣🌗，#佳依足球观#🕑🤘。

汉诺威

回复 马尔西尼奥 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🧩🌝🤖，或者一周3次的高强度运动75分钟🍛⚔️。武汉市运动学会杨翼教授指出🚑🍗😇，运动强度🐲🥨🚫、运动方式🈚🌑♊️🛐、运动强度📼🌸🦝🥄🖖、运动时间✂🦍、运动时间是个体“运动处方”🙍🌭🧀。无论多大的年龄🕍🥢✝️🍥，无论从事何种体育活动🥗🏚😕💯，切勿操之过急🦂🐉🐁🈸。运动要适度🚦🍈💷🍒🦁，运动过量会损害健康🎤🙉👧♌️。杨教授表示🥗🦂🎥🥄👉🙁，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🍜👍。最大心率=220-年龄⏲⛪👍🕡。比如说40岁的人🧁🕒🏒🕒🕎，心率最高可以达到180次/分钟🎤🍊🌾，这个时间最好是60-70%🈹🦋⭐️🕎。很多人都在追求长寿⛲️⏲🏟🦄☹️，然而👦🥕🎄☯️，想要“活得好”并不容易🌃🍼😳🥛🧂。健康饮食🚙🕜🎍、乐观的心态🍡🚂🚂🕤⚜️、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🌖♟🍪🌍。

阿玛纳蒂迪斯

回复 圣朱塞佩 :“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的🐡🤗🥤。该文件中有一个激进的观点🏡🐞🕛🤛☣️😮，即在发球时⌛️🌗🦜，球不必离开禁区🍾🌴😜👵。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分🌉😜。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟🕞🕑❌🤕🥊，这样观众就能准确地知道还剩多少时间🎤🌛🤓✡️，而且只有当球出界时🚲🕑，裁判才会在半场或全场时吹哨🌍😇🦀，就像橄榄球比赛中发生的那样✈️🍂❇️✋👏，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏🅾🏞✴️。此前🍛🕰💔，国际足联全球足球发展主管温格也提议🚇🎨🧂🦝☪️，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场🏨🧡，而不是扔出去🥫🤒。