库普曼斯

回复 萨维奥拉 :寒露前后🚋⛽️🤳♒️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🏗🕓🆑，为冬季到来做好准备🦕🍔🦌，预防感冒🦴🥢🥞。但是运动一定不要“赶早”🎤🍄，这是因为晨起气温太低🏤🥁😭⚜️👺，身体素质较弱者容易感受寒邪🕌🔒⛪️🐇🚸。同时🕥🏞🧡🕑✊，不论何种运动📐🦋🌛🕛，都不宜过量🏙📏💖🍉，以全身微热💰🏪🚯♨️，尚未出汗或微微出汗为宜🚲🥩🐇。应避免大汗淋漓🌴🍅🦑⛸，以保持阴液内敛📻🕙🏦🎽，不使阳气外耗🍨🏎⚛️，否则会伤阴损阳🥃🤒。若遇到阴雨天气时🌘🏙🧑🤭，可选择在室内运动🍡🍾🐏✋㊗️，不可冒雨涉水🏪🧁🗑🕤🍂，以免感受寒湿🔒🥞🌧。此外🚓😩，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🈚🕔👇〽️，体质较差的人也可在室内开展太极拳☀⏱🔪🍡、八段锦🗺👀🍲、五禽戏或瑜伽等运动🕤🍹😔🆘。

胡尔塞

回复 伊拉奥拉 :金秋十月🏭🍹😨🕖，成都市街头洋溢着欢度国庆的祥和氛围🌜😄😊✝️，成都高新体育中心的比赛场上🏩🆕🚂💫🐖🦟，参加世乒赛团体赛的运动健儿们竞相亮相🌳🍙🤯🥗🦢，为人们带来了精彩不断的体育盛宴🍧🕔🐋。

曼诺尼

回复 阿布德萨基 :传停带射四大技能🛸🕐👆，C罗也只有射门这一项在历史上能和梅西有一战之力🚖🥩。而对于足球荒漠的Excel球迷来说📡🚍🌠🕐，进球就是一切🌐💯🙁🕐。要是盖德穆勒会营销一下☕🦠😺👏，他们也会认为盖德穆勒比克鲁伊夫甚至马拉多纳伟大得多……