拉法

回复 保罗罗宾逊 :如果你一天坐12小时以上♨🕐☮️👧，一天走不到6000步🍰🌏🐌☣️，平时又不爱运动🌻🚒🌘😭🐖，那么你的身体就容易出现健康问题🏗🎞🗺🌖🦋，比如腰酸背痛🍊🈯🕞、肌肉劳损🥑🐥😩、关节老化等🎢🚎😦。🕕🚚♌️🎣🐐，而你的身体很容易提前报废🎇☢️。养成体育锻炼的习惯🧓🍖🙆🌚☘️，可以增强体质🧀🕦😐，增加热量消耗🐉🍎🤛，有效抵抗衰老速度🍯✂🤨，保持年轻📼🏸🍓。建议每天的行走值在8000步以上🍨♻️👊🧀，坐1小时后起身活动10分钟💻🍋🕦。周末可以安排一些骑行☘🏜🤓🐇、打球🕔💓、爬山等运动⌛️🤝。坚持下来🚉🌭🌓，你会发现身体越来越好💻🌗🥞，你会变得精力充沛🚔😳。

马塞洛戈伊安尼拉

回复 伊布拉辛达加桑 :穆帅回应阿扎尔示好 最新体育报道🍘🦔🤑，北京时间2018年10月20日14:12:45 球迷表示🥗🙉， 不是作死🌑🥘🎂😆🤖，你太小看穆天师了🕕⛺💕〽️🕡，到了无法带领球队拿成绩的时候🚔🌅🥏😂🤛，他自己就会炒作挑起矛盾🏙🍙♏️，一边观察形势

贝耶

回复 瓦格纳 :图一图二是没有进行系统健身的身材🕌🍻，因为是体育生所以会训练🚆🍗⁉️🎽，但是训练内容不一样🚕🏔🕰😴🕎🍢。图三是系统健身一个月的样子（脸没有拍好哈哈哈哈）其实只要系统的健身🍷🍢💪🍞，学习好健身的规范动作🌙🎣❓，身材一定会慢慢变好的🏵🌋🕌🙃，大部分的人都是练了一段时间就放弃了🍖🚙🛥🏐👏，肌肉生长是有周期性的🍩🥃🍁⁉️🥚📴，并不是练了两天就会变成彭于晏的身材📀🙈🔞☝️，贵在坚持🕤🐃。