乔弗雷

回复 埃德瓦多 :高三的备考让我发现身体状态跟不上复习节奏🚓🍯⏰⛅️🤝❕，吃一堑长一智🌲📺🍊👌🐼，所以我从暑假就开始培养体育锻炼的习惯🚝🍖🧑🤘。我一般先连续跑三公里🌭🏗🚝👴，再绕操场走三公里快走放松🍸🗄🦄🍱✍️。这一个月来💈♍️，能明显感受到生活更加规律🏢🏩🍞🍟，身材更加匀称💐🚆😁♑️，精神状态也有明显的改善🎷🎳✅。虽然每次长跑之后身体有些疲惫🧀🈂☕🍷🍒，但是筋疲力竭后🍀🚊🚇😡，会有一种通透感👄⛰🤟，大脑也愈发清醒🏚🦗🕠，浑身舒畅🛢🕖。

利桑德罗洛佩斯

回复 拉尔蒂 :5.解决学生课外体育锻炼未养成习惯的问题🕣🆕🧓🍖🤐。侧重通过强调落实“教会🔪💙😋、勤练💴🍄、常赛”“学生校内锻炼一小时🦋🏎💀😊、校外锻炼一小时”要求🌉🏣🍱🕸，重视布置体育家庭作业📞🦟😺，并在学业质量标准中明确提出学生每周进行三次课外体能练习🎤👶😬，运用所学的专项运动技能每周进行三次体育锻炼🐉⛈🥅，每次半小时至一小时不等🎚🌁🍵🦜，这有助于保证学生逐步养成体育锻炼的习惯📡📼🕛☕️。

克罗尼

回复 云施拉格 :对赛成绩-诺丁汉森林1胜5和4负🏚🥓🍑🏐。诺丁汉森林近期主场表现不佳👅🎻🚃😍🖖，球队已经连续以至少失2球的赛果遭遇沦陷🏫🎬📳，利好的是阿斯顿维拉并不擅长作客🖇🐁😪，球队赛季至今客场比赛一胜难求🌁🆘😀😲，今仗哀兵相遇大概率闷战成和🕔🏤🌜。图文摘自《老刘足球汇》公众号🏔🌌☀🤛🖖。