里斯普

回复 布罗卡德 :众所周知☘🧩🍢☮️🤣，日本是世界上最长寿的国家🐉🏤🕐，他们的平均寿命都在84岁以上🐲🈂🌔🦙🍑，他们的一些生活习惯🎨🙋☕️🆔🍵，也许可以作为参考🛢🦷🤨🥩🥤。然而🌡🦎🕟，一份令人感兴趣又自相矛盾的试验结果出炉了🏣🍤，据医学杂志《TheLancet》报道☘🧀🌭🕟🦘，日本在世界上“名列前茅”🗺⛽️🥫🥝。排名第11的日本人仅占40%的体育锻炼🌋🍅😽☪️🖐。在我们的观念里🚓🙅⚫😴♻️💘，生活就是体育🏣🐋💪🦟，体育能让我们更好的活下去🏔⛈，那么日本人为什么不锻炼🥬🥃🆎，反而活的更久？

德维塔

回复 维尔舒雷 :寒露前后🚐🗺㊗🕤🙏，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🗻🌁🈶💙，为冬季到来做好准备🥗🍱👈🐒，预防感冒📡⚾️。但是运动一定不要“赶早”🎮🌚😗，这是因为晨起气温太低🎢🥡♈️👺，身体素质较弱者容易感受寒邪🏖🕧☪️🐾👐。同时🆕🗺❣️🍧，不论何种运动🎡🛹🎡♍️，都不宜过量🕘🗝✍🥞，在全身微热✈️🥦🏓🐁🌮，尚未出汗或微微出汗时🍔🍼😗，即行停止🥕🌲。应避免大汗淋漓👦🍞✍，以保持阴液内敛🎸🤡🌩，不使阳气外耗🕠🐉🌓⚾️，否则会伤阴损阳🦷🦄🥑。若遇到阴雨天气时🍃🍒🍿👇🥢♏️，可选择在室内运动⏲🦐🚝✋，不可冒雨涉水🏙🛫🍀🐌♓️，以免感受寒湿🌸😆。此外🐲🍖🐃，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍘🎻😌，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚑🚅😮🎄、八段锦🚖🛢🕘🦄🏐、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动♨😮😃😾。

奥莱利

回复 塞图巴尔 :“说不激动是假的🧒🌆🈷️🙀🕊，毕竟这个冠军是队员们一场一场拼出来的🛬⛵️🍏♐️，而且面对的又是山东和浙江这些青少年足球领域内公认的强队🌡🧐。”当自己的球员站到了领奖台上🕤🏦🥃🦝，将冠军奖杯高高举过了头顶恣意庆祝的时候🐸🚫，陶金的心里🎠🥙😎🦖，却已经开始复盘起了这次的冠军杯赛之旅💐🍲🌮♓️：“拿了冠军当然开心🧀🚞🦜🕉👉😷，但我更希望队员们通过这次的经历🌽🖤♌️，能够真正拥有一颗‘冠军的心’🧂😩😍，敢于向更多⛩🥬🌽🐽☮️、更高的冠军目标发起冲击🚌🍢🦈，如果在未来的足球道路上能够牢记这一点的话🏯🔋🤝🈯️，我相信这才是他们这次比赛最大的收获👅🎰🕘😅。”