赫德尼斯福德

回复 埃维尔斯 :为了提升孩子的基本功⛷🤳💜，每天加班两个小时以上给学生训练足球📻☘🕦🙌，因为孩子们白天要上课🏭🆖☯️🕉🐉，只能利用学校放学后的时间来给足球特长生训练⛪👊🕉。初中生学习压力大🧔🈳🧓，要面临升学考试🕌🐒🌪，作为教练既要保证学生足球训练📏🚯，又不能耽误学生文化学习🧂💯，必须高效利用好每天的每一分每一秒🥟😽。那时候真的很艰苦🕋🚥😗，其他体育专业的老师都带着一群学生🏛🍘👊，而我就带着两名学生在操场上练习颠球🐌🌿✍️😆、短传🚓🏔🚄♌️✝️、长传......往往是练着练着天就黑了🏢🆑🍃，才不得不结束🚚🛷🍫⚱️🍂。当年学校没有足球场🗺😅😯🐡，只能周末我带着他俩跑到湖南医药学院足球场进行专业技能训练🏗😌😠。

蒙特罗塞

回复 维尔海夫 :俯卧撑算是比较方便的一项力量训练了🍬🥕🚷🤞，不需要体育器材🕖🍟🕕，在家也能做🏂🆚🍣🙀，对于工作忙碌🥜🌴㊗️🕑，且久坐办公室的上班族们👩🎥🦋🤳😶，再合适不过了🥖🏤🦝，既能锻炼身体🍨🕝🌆👆🐙，提高身体素质🍠🐙，还能预防肥胖🛵🦷🕤，关键是方便简单🍌🐯🈯️，随时都能做🛴⛅️🖖。

佩尔特

回复 哈德 :北京工夫2018年3月18日音讯🍉🛴🆕🌾，NBA惯例赛持续停止🏢❤️⚱️📵，以下是明日赛事局部前瞻🥗🍆🐅🥝✴️： 雷霆（42-29）VS猛龙（52-17）（01:00） 雷霆将在3月19日客场对阵猛龙🖱🥗💥🤢，这也是单方本赛季惯例赛最初一次交手