米科尔阿隆索

回复 费利佩达席尔瓦 :4.每天坚持锻炼半小时🌍🍋🖐。利用琐碎的时间动起来🗾🥕😽🕉。晚上可以在户外跑半个小时以上🏚✍️✍。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🍜🍹😒。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🎻🤝，可以提高身体活动的新陈代谢🗃🤳😄😱，达到燃烧脂肪的目的🎡😬。如果长期坚持健身锻炼🙅🕡💮🍣，身体耐力也会得到提高🚘🚐😸，久坐引起的各种腰酸背痛🚐🌍💴⚔️🈸、肌肉劳损也会得到改善🦎♨️🙏。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🥦🛡🦘☕️，有助于保持年轻🍼📼✅😞，抵抗衰老速度🈸🍼😐。

费尔南多巴亚诺

回复 奥努尔阿卡尔 :面对这种“实际难题”🌠🍷📷🌷☹️，鹿晗给出自己答案“我选足球吧”🍑⛺♉️🅾️，这确定不是钢铁直男回复吗🚑🍂，如果不是这张脸长得帅🏍🤚🈴🕢，怕是要孤独终老了🦴🏤💮🤘👿。

赫尔梅斯

回复 雨果桑托斯 :1916年🏙🦠🏞📳🚷，蔡乐尔在上海筹建上海青年协会体育学校🎸🆔✌️🥛，其中很重要的一门专业便是篮球🍤🏢🍵，这是中国第一所专门培养篮球人才的学校🍒⛰☸️🌽，为后来的民国篮球界提供了数量非常可观的篮球人才🔓🎳🏜🕔✋。蔡乐尔创办体育学校后🍇🚎🎢🐖🐖，上海又陆续出现了一批体育学校以及体育社团与社会组织🚉🥮🕑☯️🐓，都为培养篮球人才做出了贡献🕷🗾🐅💗。1925年🛫🔑🙁🐓，由全国体育协进会干事沈嗣良牵头🔒🥣👏，上海体育界人士组织筹办了上海中华篮球联合会🚦📻🕟，并于成立后的每一年都在上海举办正规篮球联赛🍶🌄♑️🤗⭐️。