奥赫斯

回复 巴内加 :体育是社会发展和人类进步的重要标志🎲🍤🤔，是综合国力和社会文明程度的重要体现🙍🌼🥪。继北京冬奥会🌲🈚🥄🕡、冬残奥会之后🚌🚨🌼🍠🍽，成都世乒赛的成功举办👨🌤，再一次展示了新时代中国发展的巨大成就🌇🙆🥌🤩🦛⛈，展示了激动人心的中国速度🏢🏫🕠⛅️、中国力量🕓🥞🍙🎄、中国志气🍇🍈😜🆑🥍，展示了开放💴🚲🈂🖕、文明🚐🏬🕟⛈、富强的国家形象🦞🚲✊，也彰显了在国际体育事务中的大国责任🚜🤲☸️🐕。

瑟顿联

回复 塞夫基科克 :“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的🅿👍🌓。该文件中有一个激进的观点🍴👇😞，即在发球时🛵🚇☮️🌶，球不必离开禁区🥦👆✳️。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分🍗🈴🦔。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟🌙💴🐸，这样观众就能准确地知道还剩多少时间🕑🍀🥊，而且只有当球出界时🚙🏬🉐🍈，裁判才会在半场或全场时吹哨🔓🚫🍀，就像橄榄球比赛中发生的那样🚑🚞👩🤝💕，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏🔑🔑♌️。此前🏗🎯🕜🍭🍖，国际足联全球足球发展主管温格也提议🦠🕷🐒🥂，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场🚀🕹🤓，而不是扔出去🎞🖐🤒。

比林德利

回复 帕瓦里尼 :老年人体育锻炼的第二条准则🚔⛎，是坚持🍻🦴☁️🦟🆔。虽然单一的运动可以降低血糖和血压🍶🐩💮🍿，但是要想达到长期的效果🅿🤗👩🈷️，就必须要长时间的坚持运动🐌☸️🍑，不管是哪一种运动🐟🥫🍷😒🌴，都要做到长时间的坚持🍿🏯♒️🍦🌷，不能天天进行🛫🥘♑️⛔️，但是一周至少要坚持4天以上的运动🏫🖨⚠️😯，这样才能对身体产生更好的效果☀🏞🦙。