拉哈耶

回复 阿贾克斯 :面对这种情况🧁😮，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息🌃💷🥀🐄♈️。为了尽快“倒时差”🛢🛷🕍🙈✨，最重要的是白天不能昏昏欲睡🎢🐟🐓🐯，在课堂上补眠🕰🌺🏠🌻🐗。如果白天把觉补够了🌃🐿🐁👈，晚上又会睡不着👨🌶🌜，进入恶性循环🌓🚬。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼🚎🤝🐦，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫🚔🏎🏜🤘🦡，这样可以尽快入睡🎬🍤🦖🐆😋💟，从而帮助学生把作息调整恰当🏤🏵😓💔，回归到校园生活节奏💒👻😓。

雷纳托奎罗斯

回复 佩尔戈拉 :这个两年看了许多竞赛渐渐对这位年老的西班牙边后卫发生了很大的兴味🍴⚰️🍊。攻击力不错ℹ🎠🤬🌓☁️，速度很快灵敏也很好🈵🌃🔰，但是觉得还是有些生硬🥡☢️🍃。至于防卫上的才能我觉得并不能让他立足于一线

米格尔托雷斯

回复 安布罗西尼 :看球的过程其实也会受心理层面的影响🛸🎞🏝👆，随着跌宕起伏的比赛🌷⛰🍣🛐🥥，运动员不同阶段的不同表现🎸🌴，心情也如同过山车一般🍫🐀✨。如同一场电影🐟🏨🔪🌨🍱🥎，演员的一个举动🏞♎️，剧情的一个变化都会带来不同的情绪🚂💰🍋🐷。足球亦是如此🎺‼️，随着这一篇也走入了足球心理的大门🚏🚞🌓🍩。