范登布罗克

回复 帕加尼 :虽说搞个世界杯出线周年庆有些讽刺🥝🌰🎄，而且还是21周年🅾💰🉑👲，意味着这21年来国足再也没有过出线的经历🚃😺。不过世界足坛范围内没有进过世界杯的球队还有很多🔏🏝🙀😐，超过20年没进过世界杯的也有很多👶🏠🏎🦢🌙🤞，所以有个活动来庆祝一下没有什么🚄🗻🍸🐇，而且还能鞭策中国足球向前发展🍘🏛⚜️，不要忘了我们已经有21年没有进过世界杯了🍋🍰🕎🥊。我们不希望国足出线的纪念活动还有30周年🐋🕔💅🌷、50周年📲🌗🤞，希望世界杯出线以后成为常态🥌🛣🎱，但现在看来短时间内不太有这样的可能🌉🥌🕕🤮🐷。

贝里

回复 卡斯特伦 :据日本媒体gekisaka报道🎪🥜🕤🌥✍，昨日的J2联赛📽🔓🍦🈚️🚭，三浦知良替补完成出场🌗🚃😧✌️，再度打破本人坚持的J联赛最年长球员出场纪录🦖🏪🏥🐟🦗：50岁8个月24天🎸🥘🍸🦠。 相关报道称🆙⛰🍞🐳，虽然三浦知良所效能的横滨FC在J2联赛的最

卡杜席尔瓦

回复 蒙索罗 :4.每天坚持锻炼半小时🛥🍮🆎👽。利用琐碎的时间动起来🎹🎨🆘🌗。晚上可以在户外跑半个小时以上🕛🚅🏥🥖🥠。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🚆🍈🕜🍓。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🍇🏛🏵♉️，可以提高身体活动的新陈代谢🌇🌉🚭🌩，达到燃烧脂肪的目的🚧❗️🐖。如果长期坚持健身锻炼🚠🍜🍫✋👌，身体耐力也会得到提高⚫🥪👶🕘，久坐引起的各种腰酸背痛📷🦐✅🥀、肌肉劳损也会得到改善🙋🕓♓️😩⚔️。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🥫🧩🐷🙏☝，有助于保持年轻📼🗾🗻⚛️，抵抗衰老速度🐙😻🕦。