法布雷加斯

回复 诺蒂科 :想要减肥🌶🛡✝️，就要加强体育锻炼🏬🈚🥫🦎🐼✝️，提高身体活动的新陈代谢🏫🖲🐓🐓🐼，有助于脂肪的分解🥖🍆☹️。但如果肥胖🕜🏡🚝😦😩，心肺功能就会差🕣🌰，运动能力就会弱🥂🥮♈️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🍦🧓、骑自行车🚝🚞👨、快走🌼🛫💻🐿、慢跑等♟⌨️🚕😜。)🚐🦙，这样会更容易坚持下去🈺🌻。坚持一段时间后🌭🌭💹🚳🦛，你的运动能力就会提高🐸🍣Ⓜ🍂🌍。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🎹🐫😣、游泳🚦🤯🕖、跳绳🛢👆、开合跳等🥝🍠🥤。)🏜⏱💪👲，从而避免身体陷入舒适区🎲🗑😜🕉，保持身体燃烧脂肪🍶🍜🦛。

莫马尔法耶

回复 伊布拉辛阿金 :北京时间10月6日📱🥁🥫✝️🚱🅱️，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频🥘🐋🍲，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事🚥🛸⚱️🌭，谈到了足球与他的生活🚇🍡🍗，也展望了卡塔尔世界杯🏬🧂🚄🥀，除了确认这是他的最后一届世界杯🌄✍️，梅西还表示📐🍻，“阿根廷始终是夺冠候选🕙🚕🐞🐒🌗，但不是最热门的球队⛵️🎂🍸🐟🌤🎣。”

格列德森

回复 西穆内克 :托马斯·穆勒🥘🍖🐏🐟，德国足球运动员🍍🕛🐞，出生于1989年9月13日🍨✌️✊，现效力于德甲俱乐部拜仁慕尼黑并担任副队长及德国国家足球队🍒🏘🐃🙏🕑，司职辅锋🖨🥑🥚🕗🕗，是德国历史上最多荣誉的球员🥕🎢🥄✡️，亦是世界杯进球量最多的现役球员🚐☘🐘。曾经参与三届世界杯总共攻入10球🌋🏪📳，并夺得世界杯金靴奖🥘🌶🌏🆘、银靴奖🥝🥡🕊、银球奖等奖项🌋🚒🥥🌨😤。