麦克拉伦

回复 凯文麦卡恩 :新华社照片🚗🦗🚬☕️🆔，北京⚓️💁🖲🥂🦍，2022年9月13日 新华社体育图片每周佳作 尊敬的新华社摄影部体育照片用户🈺🚘🕘🐲🕢，此稿为《新华社体育图片每周佳作》（2022年9月5日至2022年9月11日）🥞🌴，敬请查收🍕🍞🍟🌎🐯。 9月6日🏘🕔😟，

卡尼塞维克

回复 奥佐克沃 :寒露前后🌅🍱🏓⚠️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🐍🔒🧐🐂，为冬季到来做好准备🍧🦋🅰️，预防感冒🌇👐。但是运动一定不要“赶早”🕔🎬⁉️😭，这是因为晨起气温太低⏱🌲🌺🤫，身体素质较弱者容易感受寒邪🕞🆘♌️🦈。同时🐲🕘❣️，不论何种运动🏨🍼💴🦚🍞，都不宜过量🏗🏖🌿‼️🚯，在全身微热🚑🍏🏯😳👌，尚未出汗或微微出汗时🐌⛰😞🕖，即行停止🚏⚫🐍🌗。应避免大汗淋漓🍖🍀🐋💚🎄，以保持阴液内敛🎢📠🍻💓🅰️🎄，不使阳气外耗🏨🦎😰☝🕗，否则会伤阴损阳⛲️🆔🤲。若遇到阴雨天气时🥝🐍🙀，可选择在室内运动🗽💥，不可冒雨涉水⛪️⛱🏘☀️🙁，以免感受寒湿⛺️🍟⛵️🥫。此外🦟🛬🎷💹🤒，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🎚🚭🈚️☺️，体质较差的人也可在室内开展太极拳⛺️🏦♈️、八段锦🍼🌻🎳🍶🕣、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🏔⛎☪️。

安德雷汉森

回复 奥里韦拉 :尤其是课后延时服务实施以来⌚️🕛🍰🥏👏，学生们在校时间再次增加2小时以上💿🧭🌵。家长担心学生长时间久坐和精神压抑🗻🌗🦡🤞💀，会不利于身心发育🏟👧✝️🤬。除了体育课恢复以外Ⓜ🧭☁️💪，课间10分钟的休息质量也非常关键🗾🎨♊️🚳🛐。