回复 达夫 :4.每天坚持锻炼半小时🔋🚃🕠💕🖐。利用琐碎的时间动起来🍸⚪💛🥭。晚上可以在户外跑半个小时以上🍨👦🌶🍄。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🚛✍🐕。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🏖😣🕙,可以提高身体活动的新陈代谢🥜🐌,达到燃烧脂肪的目的🍂📷🏺。如果长期坚持健身锻炼🍿🕐🌃👨🍫,身体耐力也会得到提高🏟💕💖,久坐引起的各种腰酸背痛🛬🍆♋️👺🏐、肌肉劳损也会得到改善📼📷📞🐒。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🧀🏠🏒,有助于保持年轻🏞🈂😢😄,抵抗衰老速度🆖🦷〽️。
回复 雷切 :从1930年到1938年🍲🕌🍼🙁🍕,三届世界杯进行后🥚🍇📱🈹🙁,人们逐渐为足球和世界杯的特有魅力所陶醉🌜🏗🛐😞🍒,可此时世界大战一触即发🌺🧱🐂😧。像陈茂汉手中祈求带来好运的玩偶一样🦎🥖🥗,人们对于和平的期盼和对未来的美好憧憬🔒🐳🧂🐵,同样被少数人打破甚至踩碎🌾😳🍌,足球不可能不受到波及🐊🧱🚬😍🅾️。
回复 戈米斯 :上世纪七十年代荷兰人才井喷🚏🚱,成绩骄人🥁⛲🆔🍾。当时荷兰球队发明了全攻全守的足球战术🍽🚍☣️🆔,之后荷兰国家队采用这一战术在国际大赛取得突破性佳绩🈺☀📐🌜,在名将克鲁伊夫带领下🖨🍟🍛🈚️,荷兰分别在1974年和1978年连续两届皆能闯进世界杯决赛🚤🈸👆,但分别败给两个东道主西德及阿根廷而屈居亚军🍞🍤😱🌩。八十年代🕞🍏🍚,克鲁伊夫等名将相继隐退🌒🏛🚸🍻,荷兰足球选入低潮🥀🚕🥧♐️。在1982年及1986年世界杯预选赛🚝🚦🚆🌟💕🐳,以及1984年欧洲足球锦标赛预选赛出局🥂🦞🌼,无法晋级决赛周🖨🌇🥑🍓🦐。