奥维古尔

回复 查尔顿 :身穿一件蓝色防风外套👵🕙🌄🥦，头发花白的米卢🎻🌗👦⛸👇，相比20年明显老迈很多🎞🛴♉️🚷🕓。其实📹🏰🚐🥚，老去的何止是米卢🏟😺🧑，更是一代球迷们飘逝在风中的青春🌮☺️💪🤐。不过👶🙁🦂，谈到上海🍫🦕🐜🤙、聊及足球🥒🚏🍴✋，这位曾率5支不同国家队挺进世界杯的神奇主帅🚘👊❔☺️，依旧满眼放光🚌🥜🆎🤞。

埃辛

回复 帕拉迪诺 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🍠🈯️，或者一周3次的高强度运动75分钟🏭🥓🍽🍱。武汉市运动学会杨翼教授指出🎞❕🖖，运动强度🥛🐔、运动方式🎯✂🍏🌰、运动强度🍴🚑🍘🐣⁉️、运动时间🙎⛺🔵🍊🈹🥤、运动时间是个体“运动处方”🍦🎡🚳。无论多大的年龄🌅🤞，无论从事何种体育活动🕧🗿🕋🐖👺，切勿操之过急🌐🥬📛🤕。运动要适度🈳🗺🔯✍️🌸，运动过量会损害健康🚜🦍。杨教授表示🍅🕖🐕，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🍸🚦🚀🌲✋。最大心率=220-年龄🐚🥤。比如说40岁的人🥝🈴😴，心率最高可以达到180次/分钟🏯🐸🐍😺🕤，这个时间最好是60-70%🍹😪🥣。很多人都在追求长寿🚈🍄🥙，然而🈴🍖🐁⚡️，想要“活得好”并不容易🥣⛸🐂。健康饮食🗾🐿🍥、乐观的心态🚛📸😬、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🍀🌷⌚️👴🆑。

东瑟罗克联

回复 奥沃莫耶拉 :但是德意志战车不是盖的🏩🍛🤲🌚🚫。德国球员韦伯在比赛第89分钟扳平了比分🕟🐐🔆💗，将比赛拖入到了加时🏔🐇。而在加时赛里🚛🛩🔱🤙，戏剧性的一幕出现了💵👵😏🌎。功臣赫斯特杀红了眼🌒🌾😅✝️，一脚重炮射门打到了德国球门的横梁上🍼🦙😓🌽，但是落地反弹之后又弹了出来🍵🌒🤩。由于球速过快🦕🏢🦑，没有人看清足球在反弹的时候是否已经越过了门线💈🍶🌰🆎。当时的技术受限🎛🦕♉️，摄像机也没有找到合适的角度来确认🌆🚁🚄🈺😈。德国门将坚持认为足球没进🚉🏈☦️，英格兰球员坚持皮球已经进了🎭📺😤🐗。