雷盖罗

回复 贝纳特 :规范建立作业管理制度🏺🏭😺。根据“双减”工作要求📸🦐📛，减轻学生课业负担🍪🗽🏎🤙，提升教育教学质量🕙🚨🦂🥤⁉️，把更多时间还给学生🖥🛵🗃🥂，用于体育锻炼🌶🕡、兴趣爱好培养🏤🕯😿、自主探究等🛴🎙🎞🕉。学校科学制定作业管理制度🍡🚠☮️🙁🍮、作业限时制度🍷🍙🧒🍬🤟♈️，明确要求教师严格落实一🏞🚂😢、二年级不留书面家庭作业🌄🍄🎠☝️🦖，三至六年书面家庭作业不出校🏔🎇🥅🍢👹，双休日适当布置家庭作业🐞🥄🐉，不组织周考🏝🥟🏎👐👊、月考🚙✋、限时考试等变相的考试🌍☯️🌕，并把落实情况纳入学期末教师综合考核🦜✂🌜🕚⛎。

莫罗尼

回复 西维 :1👅🗑⚠️🦝、饮食方面🚑🥚：建议适量多食优质蛋白（鱼🚚🚄🕞，肉🐝🏥☺️👦，奶🌷☪️🌤，蛋🚙🚀🥊，豆类🗑🍢🌔，坚果）👴✊🦄；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）👩🚸🐿，复合碳水化物（来源于蔬菜🦑🚷，水果）都是健康的食谱🔑🐗☣️😼，有助于一定程度上缓解症状🍝🕣🐍。尽量避免食用精碳水🌗🍍，加工糖🐋💪🐁，可能会让症状加重的食物⛵️🚚🍴。保证孩子充足的睡眠🗺🏢🍢🌽🥚，给孩子安排体育运动🕥💕😈，运动可以帮助孩子结交朋友🍱🚅🚃🆔🍲，形成正面的社交🔒🏡🐓；让孩子发展出特长和爱好📐🍬😐🦢👐，提高自我评价🚓💒🥧🆚；还可以锻炼身体🕞⛪️🍪♌️🈵，强健体魄🎪🐋。

卡图拉诺

回复 罗德里戈阿尔维姆 :聚合体育9月5日讯 大连人俱乐部官方宣布消息🦜🌼🛹🤐🛡，球队新外援曼佐基🦐🦑🈺、博桑季奇均已分别于8月30日🕑🌗🐈、9月5日抵达中国📷🏍🧂☣️😲。大连人官方写道⏲🌯😧🧐✳️：根据防疫相关政策🚢🍴👦❔🤚，二人正在上海接受