麦克斯威尔

回复 莱乌洛 :高二新学期开学🚂✊🦏，体育老师换成了时老师🎧💪🚳。开学第一课体育测试🍉🚑🌧，神奇的是宸思的成绩却没有因为腰伤而落下🏤🏠🧑☸️，他的100米短跑成绩🐡🐋🕡，反而到了12秒4🌸🌚🥜，400米专项成绩维持在自己的最好成绩54秒1🥮🚫，不知道是老师掐表时间的误差🚃🕉，还是靠自己强大的精神意志🌁♏️🧓，反正成绩是令宸思欣喜的🏩‼️，他成了是同学里的第二名🎪🌷🤪。

德雷特

回复 霍切尔 :老年人体育锻炼的第二条准则🐉🛵😺🦆，是坚持🌺🔐🦌🌑🍰。虽然单一的运动可以降低血糖和血压🆔🏭🍭🐲，但是要想达到长期的效果🎚📻👆🤜💣，就必须要长时间的坚持运动🥃🗺♓️🍀⛸，不管是哪一种运动🌓🍇📵，都要做到长时间的坚持🍦🍍🤓🦓，不能天天进行🎧🦖🙎🕠🦉，但是一周至少要坚持4天以上的运动🕋🌌🌰，这样才能对身体产生更好的效果🐬🌵。

别曼斯

回复 比格利亚 :刚刚过去的国庆📸🍌🌲、重阳“双节”期间🚐🏙🤙，广大群众参加健身的身影无处不在🚍😜。丰富多彩的全民健身赛事🚆📵，科学健身指导等惠民⛽️🥬🎭🥥、便民措施🌅🥡🎍，极大丰富了人民群众“双节”期间的精神文化生活🥡⛱🕌🐑。在全民健身上升为国家战略的大背景下🍏🍂🥩，“体育过节”成为节庆新民俗🌎🚘🤐、社会新风尚🌔🐕🔯。