维古尔斯

回复 泽安东尼奥 :21世纪以来的曼联8大队长🚋🎼🦒✍，谁最强？ 基恩🉐🌍、内维尔🦷🌕🐲、维迪奇🚗❌、鲁尼🦞🍈🛡🗡、卡里克🥯🦠🗺⚠️、瓦伦西亚🗃🏍😊、阿什利杨和马奎尔都在名单上🍸🕢🧓。他们都是后坎通纳时代的曼联队长⏰🅾✍️🍋。 个人觉得🉐✈️🍇☪️，你要问谁最弱

本泽马

回复 巴扎利 :寒露前后🥡🈸🈶👇👎，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🧓🚸🍯，为冬季到来做好准备🍽🏭☕🕧，预防感冒🚃🌏☕💅。但是运动一定不要“赶早”🎠🌉🍪🤚，这是因为晨起气温太低🧂🥔🚲🦒，身体素质较弱者容易感受寒邪🚌💺✍。同时⌛️🏨😎，不论何种运动🧩🙆☮️🤬，都不宜过量🍙🤭，在全身微热🕝🕦，尚未出汗或微微出汗时🏡🕐🚚🈚️👇❓，即行停止🏡🚏🔋♌️👎🍁。应避免大汗淋漓🍹😿♋️，以保持阴液内敛🏨🍏❕🍧🍵，不使阳气外耗💽🍩👴⚛️，否则会伤阴损阳🕢🎯🐅📵👵。若遇到阴雨天气时🌉🏜🦑🔅🍔，可选择在室内运动🌛Ⓜ🍭🍰，不可冒雨涉水🍌💽🦜✍☦️⛈，以免感受寒湿🥚🏐🌻。此外🍁🚆🐀🥦，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🎠👈🍶🆎，体质较差的人也可在室内开展太极拳🔌🏐、八段锦⛺️🕌🐅🐂、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🌮🚡💹🥍。

穆拉特哈西奥古

回复 托马西 :PAR-Q问卷主要应用于受试者进行体育锻炼🔋🎺🎳🕦♉️、体能检测或运动机能负荷试验前的简单检测调查🏡♑️，其目的是了解受试者身体健康和身体活动的基本情况🖱🦒🐕，以确保测试与健身的安全性🕟🥬🤩。