基斯卡克

回复 斯林加德 :寒露前后👧♐️👏♨️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🌞🈂😾☢️⛅️，为冬季到来做好准备📞🧔🐂，预防感冒⌨️💿🐲🕛。但是运动一定不要“赶早”🎸🆚🐝😝，这是因为晨起气温太低🏩🥪💕，身体素质较弱者容易感受寒邪🛴🎰🐳。同时🦞👧🗿😈，不论何种运动🥞🎣😱🦑，都不宜过量🛰🔴🌲🥄🤥🐔，以全身微热🏵🛑🌴🍢，尚未出汗或微微出汗为宜🆗🕎。应避免大汗淋漓🗜⌛️🐽🥀🕝，以保持阴液内敛🏜🗃🎢🎱，不使阳气外耗🎆🖥💮，否则会伤阴损阳🍨🍩。若遇到阴雨天气时🥌🤳❔，可选择在室内运动🌴🦀🥣🆔🍡🍓，不可冒雨涉水👧🏍📽🤔🙄，以免感受寒湿🍖🐬👌。此外👩🛵🐪，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🌡💿🔪🦖，体质较差的人也可在室内开展太极拳🐸🚞🎬🥓🍼🌯、八段锦🌌🍓🌇🍌🐤、五禽戏或瑜伽等运动🎷🆔🉐。

伊达布德尔哈伊

回复 梅尔菲 :米卢一直强调🍁🦜🦜💪，态度决定一切📸🛵🤞，同时重视“快乐足球”🍪🌆🌌🐄🌐，这其实就是米卢冲击世界杯经验的体验🦜⚜️，也是他带领5支国家队打入世界杯的独特优势🍋🌝。

奥兹古尔特金

回复 阿尔巴内塞 :2011年2月5日🐟🤠💪👎，巴萨在主场3-0击败马竞🈁🅿🌟🍃✋，发明了西甲联赛16连胜的纪录🚖☢️😿🕉。北京工夫今天清晨2点45分🔑🚲♨️🍲🌙，皇马将会在联赛中客战西班牙人♟🥘👄🍭⛎🖖，齐祖无机会率队追平巴萨的这一纪录☕🤜⛅️🐖。 作为教练🍍🥔🚥🦙，齐