纽伦堡

回复 奥斯卡 :“但球员的表现特别是在踢这个级别球队的时候🥨😋，还是应该给予充分肯定的🆚🌏👩🧓🤟🦆，他们在场上拼尽了全力🕋🈳☯️，展现了津门虎的面貌🌄🍅🐆、强度🍥🍑🚜🍗🌩、勇气和决心💸🎛🏍⚛️🦁💞，都在比赛中体现了出来🌋⛪💯，但足球就是这样🌁🦀🍋🐃🍙，比赛更多比的是谁更少出错误💁🌘，谁把握机会能力更强🍅🐸🍃🐒，我们还是要继续增加成功率🕥🦙🌤，这是走向成熟的必经之路🥀🗑💸🥬🤛，未来还要不断积累经验🏭🦔🔱，我们会好好总结前面的比赛🕣🍶，相信球队会越来越成熟🚔🐆🕷，按照既定的目标和方向前进☘🌭🚳🕗。”

达尔内尔希图

回复 马科斯安东尼奥 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🛹📞🍳🆚，或者一周3次的高强度运动75分钟🧔✋✊。武汉市运动学会杨翼教授指出🍵🦃，运动强度🏣🏝👦🦅🖐、运动方式🥕🏔🐉、运动强度🌚🌋🕐、运动时间Ⓜ🚥✊🌩🐖、运动时间是个体“运动处方”🎡🥀🎍😞🤢。无论多大的年龄⏲🕌⚛️，无论从事何种体育活动🖲🥦🚐💅，切勿操之过急🚝⏱🚋🍫🕥。运动要适度🦗🏍🍏🆔，运动过量会损害健康🅾ℹ🌔🤝。杨教授表示🈁🍀🕞🌷，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🥦🍴🕜。最大心率=220-年龄🚘🗄🐕🤞。比如说40岁的人⛰🍈🕢☦️，心率最高可以达到180次/分钟⏱🐅，这个时间最好是60-70%🗻😜。很多人都在追求长寿🥧🐉，然而🌡🕋🐌🥪，想要“活得好”并不容易🆕🍭🙅🥂。健康饮食🛹🦑🍙🙂♑️🌱、乐观的心态🥥🌪🐂😈、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🔋🌆🥤🐃👧。

库弗雷

回复 威尔比克 :在亚洲区资格赛前三场接连失常后🌒🤛💞，田中碧在与澳大利亚一战马上扳回一城🍖😇🐜，才开场8分钟就马上推射远角破门🎠🚲☮️，飞快的拿下一分🍁🍴🎧🧐，而且这也是他首次以国家队身份正式上场🈚🛶🌻🍊，他表示🛶🛷👲🍿🤧：「进入世界杯是我的目标🚃🍚🎂🐕🥜🐣，为了我自己🛶🍾🤘🥦，也为了日本足球🚁🐿。我很高兴能够在这样的舞台上踢球🚖🥀🐯，我想承担责任🧑🥤🎤👈🦝🥏，赢得比赛🛶🚄🥚👦，让孩子们能在世界杯上看到日本队的比赛🚦🌞。」