西迪凯塔

回复 梅丁图格鲁 :春秋战国🚈❣️🍕🍚，百家争鸣奇葩遍野🕗🏪🌠🕎，健身方式也丰富多彩🏡🥞♌️💟，射箭🧂🚜🐡🧡♍️、驾车🏨🕘🥖、摔跤🚂🙉、蹴鞠等等都被发明出来🍣🕎🤜，这些不再仅仅作为上阵杀敌之用⛪️🍮🍤🌦，体育运动也开始产生🍒🦷⚫🌷🍀🐕，老子的出世🌸🍠，更使气功系统化🔒🎸🍼，成为上至王侯将相🏙👶♨️，下到贩夫走卒都喜欢的健身方式⛰💒🦟✍️🙈✌️。

巴恩斯利

回复 洪堡 :多年来🥣🌋😦🖤，一批批体育“尖子生”从深圳龙岗出发🕌✡️🐐🌝，征战国际国内赛场🏪🌥✅，在速度和力量的角力中🚢🥠⚠️🔰，不断披金夺银🌇🤙🌓，表现不俗🌜🥚🈚️♨️。比如👅🏘📠🛑，龙岗本土运动员张鑫秋在雅加达亚运会射击比赛中夺得金牌🏰🏔🎺😪♌️，追平了亚运会该项目纪录🏵♒️👨；劳丽慧获得雅加达亚运会4X100米游泳接力银牌等⛵️👶🍨♓️；魏茜茜在2020年全国女子举重锦标赛获得挺举102公斤冠军⏱🚕♻️😑，并打破45公斤级挺举全国纪录……单单2020年🧩🍮🥄，龙岗区运动员在广东省及以上比赛中就取得了58项冠军🚋😵。

杰拉

回复 拉科尔 :寒露前后🗽🍯，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力⚪🍨☸️🦋，为冬季到来做好准备🛸🅾️🤣🕛，预防感冒🔴🍁🍓⚔️🦕。但是运动一定不要“赶早”🍷🔑🤙，这是因为晨起气温太低🐉🍄☯️，身体素质较弱者容易感受寒邪🥜👴👦。同时🏩🌖😴，不论何种运动🐉🗑🚸💪🌗，都不宜过量🐬✈️🚊🌹，以全身微热🥦🥅✨😀，尚未出汗或微微出汗为宜🏬💪。应避免大汗淋漓♟🌴🐲🌳👆，以保持阴液内敛🌮🛰♨😼🕔，不使阳气外耗🚖🕥🍤🤟🦏🥥，否则会伤阴损阳🏭🐚🧑😜🦢。若遇到阴雨天气时🕰👴🤜👐🐲，可选择在室内运动🍠🥀🤙🏑🐕，不可冒雨涉水🚐🦚，以免感受寒湿🕸🌇🦃🤝🙌。此外🏢🦉😺，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🥃🚆🕹😁♊️🐩，体质较差的人也可在室内开展太极拳☎️🏂🤢🍲、八段锦👁😪、五禽戏或瑜伽等运动🍙🥨👇♍️😵。