西维

回复 塞拉哈丁基纳利 :从整个运动的历史上来看🆔🏭🅰️♏️😷，一般认为詹姆斯是历史前二的球星🏵Ⓜ🈶♊️☪️😯，除乔丹外没人能排他上面🚂😰🤲，而C罗在足球历史上就远没詹姆斯这么突出了🕕🚊🌑。一般认为贝利是足球界的goat🗃🦠🥃⚠️🍻🌰，除此之外马拉多纳ℹ🛩🕞，贝肯鲍尔⛷🏭🍠🙀🈹，斯蒂法诺🚘🌐♓️🖕，齐达内🌃♉️🌯，梅阿查等人均不逊色甚至要强于梅西C罗🏨👦，所以这项上C罗同样吃瘪🌵🌥🙃。

麦克拜恩

回复 马泰拉 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🏰🐙🔞👲，或者一周3次的高强度运动75分钟🍦👍。武汉市运动学会杨翼教授指出🏘🍧💣，运动强度🌋🍈🌺❌、运动方式👦🕓🤖、运动强度💈🖲🐚、运动时间💿🤮🌺⚡️、运动时间是个体“运动处方”🏭🕥🚫。无论多大的年龄🍖✍️⚛️，无论从事何种体育活动🥚🌾♐️，切勿操之过急🖥🌗📳⛳️。运动要适度🕣🚔🍳🤑，运动过量会损害健康🚠😷🌴❕。杨教授表示🕝🚔♑️，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🍳🍞🍂🍚。最大心率=220-年龄🐳🙂🤭。比如说40岁的人🚄🚎🍦🌧，心率最高可以达到180次/分钟🏘🏜🈴😢，这个时间最好是60-70%🌻🧑🎂。很多人都在追求长寿🌋🥘☝️🍀，然而🥙🗝🌔，想要“活得好”并不容易🕚🌖。健康饮食🦞🆗🎢🕥🥅、乐观的心态🍻🚟⛲😌😚、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键🏩📻🦄🌒🐨。

萨瓦吉

回复 瓦拉西亚克 :意大利媒体报道称🍳💐🥘♌️，那不勒斯预备在一月份追逐博洛尼亚前锋维尔迪和后卫马西纳🧔🌽🦃。 那不勒斯预备在将来两个转会窗口停止补强🌲🧱☸️，此前媒体表示他们曾经和贝内文托前锋西西雷蒂达成了