波波

回复 马尔布兰克 :如果你一天坐12小时以上🛹🚌🛢🌲🤡，一天走不到6000步🏖🍃🗻🥊🐜♊️，平时又不爱运动🏫🌚🚔😑🕜，那么你的身体就容易出现健康问题🚌💈😐，比如腰酸背痛🧭🍈🤚💖❌、肌肉劳损🌇✍️、关节老化等🧒🚛📲😫🏒🥋。🚗⏰✳️🥎，而你的身体很容易提前报废🚑👵🍊🐆。养成体育锻炼的习惯🖇🛴🚇🕔🅰️，可以增强体质⌚️🍔🐋，增加热量消耗🏔🎳🍀♉️，有效抵抗衰老速度🈁🚗🍾🥅，保持年轻🅾🛷🍠🙈❗️。建议每天的行走值在8000步以上⌛️🚊❔🖐，坐1小时后起身活动10分钟🍆🏫🌷。周末可以安排一些骑行🚃🤓💢、打球🏚🌆🐩、爬山等运动📸🏍🍔。坚持下来🌭🈂😅，你会发现身体越来越好🗺💢🕦，你会变得精力充沛🗽🙎🈶♋️。

提亚戈戈麦斯

回复 图盖伊 :曼联主帅穆里尼奥退职业球坛闯荡多年🚔🎹🏎🕚，但在北京工夫周四清晨见证着本人的球队在主场4比1大胜西汉姆之后🚜🚇🕛🦌，他表示在团体执教生涯当中历来没有执教过像曼联这样的一支球队🛳🤛。 红魔

威尔沃尔特

回复 保罗罗宾逊 :生命就是体育🏫🎲🤗👉，这正是“运动”给我们带来的积极影响🚍🍷🆖🤢🤠🍨。适量运动对身体有三大好处🌷🏨💜：提高免疫力🐟🥃🚠🈶、促进新陈代谢🍼🦖🚅🌏💚、延缓老化🥨🕊。但是🚈🏰🍗😊，与“久坐”相比🚁💾🏖🌲，久坐会给身体带来诸如椎间盘突出👶💕🛐、肥胖🕌🦇🥑、心血管疾病等负面影响💸🦟。因此🍖🆖👊，在平时适当的坚持锻炼🎢👱🏔⭕️，不仅可以保持身体的健康🥁🦞🛑，还可以锻炼身体的潜力🚖🕔💛。