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回复 厄伦艾丁 :从2013到2015年🧓😞，瓜迪奥拉和腾哈赫都在拜仁慕尼黑公司上班🗺🧂🥐。一个是一线队教练ℹ🥯🔦😒🤞，一个是二线队教练🕐🏭☣️🥕☦️。据托比亚斯·施魏因施泰格🏨🏑🐯，也就是小猪的哥哥说🆖🌖🏣😍，拜仁的二线队员经常和一队参加合练🌙🛑🤘，尤其是国际比赛日🕠🎑🍂⚜️。也就是在那几年🏗🦉，腾哈赫向瓜迪奥拉学到了很多🍈🤞😣，包括以控球为主的足球理念⛵️🕸🕝🈚️😖。

普里约尔

回复 伊纳基拜阿 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动ℹ📹⛺️😀🐤，或者一周3次的高强度运动75分钟🚁🏟🐀😻。武汉市运动学会杨翼教授指出♨📐💓🍂🍕，运动强度⛺🗺👧🌜🍏🌒、运动方式🚌🈺、运动强度🌌🆖⚫🏓🧡😫、运动时间🌓🥬🐫、运动时间是个体“运动处方”🚲🚖⁉️。无论多大的年龄🌷🙄🌩♏️，无论从事何种体育活动🕒⛺💿🚸😕🤡，切勿操之过急🌯🖨⛺📵🕜。运动要适度💻🕓🥫🍦🛐🏐，运动过量会损害健康🚚🍏🌳。杨教授表示⚫🍧❕🛐，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🏔🌴🚍👎🚭。最大心率=220-年龄🍃🥙🍬😣✊。比如说40岁的人⚫🐥😗🥀，心率最高可以达到180次/分钟🍫🚞🐦🖕❓，这个时间最好是60-70%👦🏥🕝🔞♍️。很多人都在追求长寿🖱🍭😉，然而🏕🌎🤣，想要“活得好”并不容易🌭🐬⌨️😲。健康饮食🦕🏜🎢🐼😭、乐观的心态🕌🏍🐉🐕、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键👨🚓🔪📳✝️🌰。

法蒂

回复 普兰济奇 :伴随着PS平台击败N64和SS成为主机市场的霸主🥜🕋🚕🔯🏑🖤，东京分部也成为了科乐美旗下的第一大体育游戏工作室👩🏑🌓。后来🍕♒️，东京分部和大阪分部的两大足球游戏品牌进行了整合🆖🚳，统一将在日本国内销售的版本命名为WE(胜利十一人)🌃🦓🦌，而将海外发售的版本命名为PES(职业进化足球)🚕🥧🦓☯️。也正是在PS时期⛪️🕚🌉🦈✍️，欧美的玩家开始发现🎺🍰🌰🈶，原来除了FIFA之外🚖☯️🤮，世界上还有更好玩的足球游戏🐉🕋⚔️♋️。