范都伦

回复 埃杰恩圭莱 :江苏苏宁中超夺冠🎙🐨，让无数江苏足球人圆梦🚌🈴🐂🐞🦐，江苏足球也达到了前所未有的新高度🥪🍒🎠🤡🌮🐵。但他们终究如同绚烂的烟火一般转瞬即逝🏟🍟⏱♊️，欠薪🏨🤛😷♉️、解散🏦👹🦉，让原本火热的江苏足球在这一刻跌落深渊⛺🉐🗡☝️。刘老师也是他们其中的一个🚲🌑✝️，从甲B时代的江苏舜天一直到江苏苏宁🕟👶🥪🦐，随风飘散的不只有曾经的荣誉和看台的呐喊🌳🌄🥑👻，还有刘老师数十年如一日的追随与热爱🚂🕍🥔。

戈留斯

回复 波鸿 :国安战胜申花 最新体育报道🌺🗄⛵️🐂🌈，北京时间２０１８年１１月８日１５🌙🏣😇☕️：０９🏰🌇🏯♍️：１９ 🏫🥨✋， 说真的🏩🌹🈸🐪🤨，国安球迷应该很失望🥯😜☸️🚱。两个月前球队排名第一🏙☁️😬，只要不犯错应该可以拿冠军...最后呢？成绩

莫罗尼

回复 伊万博拉多 :寒露前后🎰🚌🌦😦，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力👶🈵🍳，为冬季到来做好准备🕦🙋🍃✴️，预防感冒🈂💵🗺🥋😜。但是运动一定不要“赶早”🍱🌋💮🍔☣️，这是因为晨起气温太低🐟🐏，身体素质较弱者容易感受寒邪🛸🍥🕔。同时🎼🧑🤝🈶，不论何种运动🥁🎤🦍🤟，都不宜过量🎤🥪👉🐀，以全身微热🎢😯⛈🦓，尚未出汗或微微出汗为宜⛪️🍕。应避免大汗淋漓🍆🚅🆘，以保持阴液内敛🗾🐍🌅🍆，不使阳气外耗📽🏔🍢⚛️，否则会伤阴损阳📺📏🍈🈶。若遇到阴雨天气时⛴😒🤑♌️，可选择在室内运动🍞🏸♈️🚭，不可冒雨涉水🍁🕑🐃🚬，以免感受寒湿🍹🍂🌛。此外🆗🎠🤘，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚗♑️🈺🍯，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏚🐌💪🌎、八段锦🚜🍢🌍💘🐔、五禽戏或瑜伽等运动🕰🌾⛷💣💮🐸。