坎皮西

回复 卡拉里斯 :想要减肥🌔🐓😧🐁，就要加强体育锻炼🏙🕰🕍🍦，提高身体活动的新陈代谢🥓🏚✳️，有助于脂肪的分解🐌💛🈯️👌。但如果肥胖🕜🕍♈️🥑，心肺功能就会差🍰☦️，运动能力就会弱🥧🥒🍫。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🚐🌋👹👺、骑自行车♨🍂☁️🥂、快走🙍🍭🤲⚱️、慢跑等🛥🥫✈️♋️。)🕞🆕🚲🦈🤮，这样会更容易坚持下去🎚🕜🦕🌍。坚持一段时间后🍣🈴😿，你的运动能力就会提高🥩🌞✍🤭。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🗃⚫🎲🌭🕟、游泳🛵🚃🅾️☪️、跳绳🐙🍥👩、开合跳等🧂😉❌。)☎️🚒🌝🥦🍡，从而避免身体陷入舒适区⚪🎺☄️，保持身体燃烧脂肪🕤🐁。

杰尔维尼奥

回复 克利斯 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一🚖🍼☹️，从贝肯鲍尔🥭🚍👏👇✌️、盖德穆勒🌙🅾🕡🕐🦒，到德国“三驾马车”🎼🏜🐌💹，再到卡恩🚗♨👆、巴拉克🏘🅾☕️🌘，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物🚍🤙🔯，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”🉐🍚🆕🍣，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🕛💐🔰。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长🏢🚊🌆✌️。2014年🈶🍲，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛🚚💅🐂，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻🎙🍙☕️，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🕗🐐。

奥尔德汉姆

回复 罗德里戈尼尼亚 :但阿根廷在世界杯上被法国击败🥠🕚🌮🦟。对于即将到来的世界杯🍍☝️♓️，只要阿根廷和葡萄牙能有一场成功的八强赛🎡🕧☦️🛡，世界杯夺冠的概率就比较大🌁🦑🚔🛑。不过目前的足球队配置显示葡萄牙略胜一筹🌒🍧🚠🦉，虽然阿根廷有梅西🌠💮🎢⚡️🍷。