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回复 弗鲁里瓦尔 :二🚂⛈👩、倡导常健身🚜🍱😠🐡🐑,形成好习惯🚇🍝🚚💗🐅♻️。坚持“因人而宜🚌😐、适时适度”的原则🙎💁🌥,选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🎠🍱🛴🦌🍊:慢跑🥪🙊、快走🦂🍧🍝🏈🐑、广播操🦋🍤☁️、太极拳⚫🏞🥑🕘、游泳💈🎋🥭、篮球🗃⛱❎🍪、乒乓球⛷🎻🐖🌚、羽毛球等🕖🍾⚰️,为您的身体健康充电💷🐣☮️。倡导早起1小时🚚🛑🚷,晚睡10分钟🌱🚛🌜🍪🦇,坚持一周运动3次🚇🙎😀🦉,一次运动至少30分钟🛵🥃⌨️🤛🦐🌗,一人带动3人参加运动🧑🎠🦖😗。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间🥢🕥🕕,做到学习强体两不误🏖🚎🥒☸️🤥。职工朋友要坚持工间(前)操🏎🥜,自觉参与健好身🚒ℹ🥤🤟😦;农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目⛽️😸🐇👺,体育锻炼树新风♟🥭🤜👽🐅:老年朋友要发挥健身示范作用📐🚝🧂🕧,延年益寿夕阳美🍝🐅🦗;妇女朋友要动员家人常健身🥢💺🍘😁,建好和谐小家庭🦜🆚♈️;残疾人朋友要科学锻炼📹😵⁉️,自强不息健体魄🏰🥓🚇😄🦏。