奥乔亚

回复 帕帕圭耶 :一场英超前两名的天王山之战🧭☁️，两位崇尚防御的主教练的战役在白鹿巷球场落下帷幕🌁🕕😻🍬，最终热刺用整场的跑动拖垮曼城🕛🐪，波切蒂诺也用实践举动通知瓜迪奥拉这才是英超🔐🌁🍞。纵观本场竞赛

谢联

回复 塞巴斯蒂安拉尔森 :虽然刚於曼彻斯特打吡被曼城大炒6:3🏘🍓🥩🦛，但曼联中场般奴费兰迪斯强调👅Ⓜ💘🈸，这只是重建的阵痛🚠💵📳🈹🆔。「我们带着一个计划展开今季🖇🍠😿🐖🌤，希望与领队制定一套比赛理念及标准🔐🐜🥋，每个人必须一致

奎德鲁

回复 皮绍恩 :注重系统性和全面的原则🦴🕰🏰☦️💛，主要强调科学锻炼的类型必须充分🎛🌻。不仅要进行有氧运动🥡🎻🦔🈺☮️，还要进行力量运动📞🚌🎻👏，还应强调柔韧性运动🚔🐜🦠❎，在体育项目中需要多样化🏎🕥🥟🥟🥘，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动💵🎆🛐，身体部位和整个环节都要完整🎑🚑🐨，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸🍘🍊😶。