阿姆拉巴特

回复 费尔哈特 :4.每天坚持锻炼半小时⛪️🍑🥛🥚。利用琐碎的时间动起来🛷🌌🏺🐳。晚上可以在户外跑半个小时以上🚉🚲👌🐁。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🗝⛴🥯🈺💖。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成💁🚛🔅🍌🦎，可以提高身体活动的新陈代谢💈😳🐨，达到燃烧脂肪的目的🥘🔱。如果长期坚持健身锻炼🧀👧，身体耐力也会得到提高🚲🥐😩，久坐引起的各种腰酸背痛🗑🌇😣🤲🐤、肌肉劳损也会得到改善📺🍇🐆🐅。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🥭✂♏️，有助于保持年轻🛤🕐🌕，抵抗衰老速度🌿🙆🍼💯🌺。

厄恩斯特

回复 拜因里希 :温格否认执教AC米兰 最新体育报道🌯🌷🔯，北京时间2018年11月7日10:29:10 个人认为🍭⛵️🥓😾， 恒大可以考虑请温格来🐋☕️，调教调教这批接班人🍹🛥😥⚠️， 说实话🍙😔✍，虽然加八执教水平很一般📀📡🚛🍤🤛🔯，但是如果换温格来的话

古尔巴诺夫

回复 卡萨多 :同时🏛🍉🥜🦃，梅西还担任阿根廷国家足球队队长🥃🚧🥤。就个人而言🌼🥗🎭😳🕛，梅西共获得7座金球奖🎇🥒🐉🐂、6次世界足球先生及6座欧洲金靴奖🧩🌿🛡🐁☯️，3项均为世界纪录🛩🦁🏒。团体奖方面🍏🤚，他的球队共获得10次西班牙足球甲级联赛冠军🍤🚙🕣🔪、1次法国足球甲级联赛冠军🈷🎠👍、4次欧洲冠军联赛冠军🌎🐍👇、1次奥运会足球赛冠军🌅🕰🕖🏑🖖、1次美洲国家杯冠军⏱🍵🖤🦄、1次国际足联U-20世界杯冠军🈁🤯、1次欧美超级杯冠军及2014年国际足联世界杯亚军🚌🌠🚑🍑。