戈尔兹

回复 布德尔 :想要减肥🖨♨📸🍮🌨，就要加强体育锻炼🚙📼🙉😅😶，提高身体活动的新陈代谢🚛🥦🕓🥬♒️，有助于脂肪的分解🕋🌛🍌🤔。但如果肥胖🍘😚，心肺功能就会差🏦🌚🐟🕗⚠️，运动能力就会弱🎲🏩🏟🙈⭐️😔。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🥤🌰♏️、骑自行车☕🅱️、快走🕹🦙🏒、慢跑等🦟⛩🍧🐆。)🙅🚚🕜🍾，这样会更容易坚持下去🛳🌋🐄😿。坚持一段时间后🏖🌖🥐🛡，你的运动能力就会提高🏢🤘📵。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🆖🍕🥨🥔🤠、游泳🆔🍝🉑、跳绳🛳🦐🍶、开合跳等🥄🏘🚉🥚😨🙌。)⛷🥨🤙，从而避免身体陷入舒适区🥂🍞🐓🌭，保持身体燃烧脂肪🏣🚑🤯🥓。

图比奇

回复 哈里森 :在西班牙生活🥀🏰⛸，除了可以感受现场的气氛以外♨💽🚤🥟🌕，还能追个星🐚💚🕷，要个偶像签名🕣🈺🥒🦖🐘，和偶像来个近距离的接触💺😂🐒。E学姐告诉大家一个小秘密🌮🐉🐺：很多球迷都会在足球俱乐部的训练基地蹲守🚛🛳🎢⚰️😁，在球员训练结束之后和偶像近距离接触🏍🈚️，要个签名和合合影什么的🈳🦗。相对国内来说👦☀🌷，这边的安保还是很松的🔦㊙🦃，没有保安大叔的严防死守🕰🌖🌾😦。

奥芬巴赫踢球者

回复 雷蒂恩迪亚耶 :阿森纳在周三迎来了两个好音讯🏝🤙：先是在联赛杯半决赛中2-1击败了切尔西🚔⛰🍭🍴☝️，竞赛完毕后🚛🐦，阿森纳官方宣布了同一家美国公司达成协作协议🎠🗜🚭🥖🦝，成为了首支涉足数字货币范畴的足球俱乐部🏰⛲️🕔🍶🤲。