鲁斯图

回复 马塞克 :10月5日🏜🛵🕥🤞，温暖的一幕还发生在果洛藏族自治州满是秋色的草原上🚊🌛🐕。果洛州检察院驻班玛县吉卡乡贡章村驻村工作队队员李子琪🛸🐝☮️🦉🕦，在完成国庆假期疫情防控卡点值守后🏫🏗☝️♏️😪，换下防护服又当起了体育老师🎲🏦💐🐇，带着当地牧户家的孩子们踢起了足球🛣🏡♓️，欢声笑语响彻整个草原🦎🔪🎷☣️⛅️。

罗西内

回复 于大宝 :本次“汉河杯”五人制足球赛🌄🕕🐊🍿，各参赛队精心组织🎿🌥💫，认真训练🥔🏬🦑🍆👺，积极备赛🚇🥩🦐🙂，全体运动员发扬了“更快🏣🛐😊😽、更高🛳🕕🐟🐼‼️、更强”的奥林匹克精神🍠🍜🐸，顽强拼搏🍶🚚♑️🍧、奋勇争先🈸📡🕤🤝🙄，赛出水平🚇💷🦕☮️，赛出风格🗄🗑🐘🍛；全体裁判员和工作人员恪守职业道德和竞赛规则🕌⛱🍗😊，尽职尽责🎹💾🎙🍔，公平公正执裁🕢☀❎，提供优质服务🛹⛰🛸👊❌，确保比赛顺利进行🈳🥭；球迷观众遵守秩序🏭🌯🦀😎🦀、文明观赛🥝⏱🍸😤，为运动员呐喊助威🕐💺🏔🌪、加油鼓劲🦈🏔🌨，营造热烈的竞赛氛围♟🍲🛩☪️😜；各参赛队员团结拼搏🥌💵🐞✝️，呈现一场又一场精彩角逐🚕🏢♍️🥍，取得了友谊🍆🍳🍊🙀、比赛成绩双丰收🏺🕌🥐😇。

埃克托莫雷诺

回复 西甲 :寒露前后📻♎️🍻，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力⚪♈️🚱，为冬季到来做好准备🚎👱🥫，预防感冒🍞🗄🚘🗡🦔☮️。但是运动一定不要“赶早”🏤🌗❗️，这是因为晨起气温太低📷🦆🥠，身体素质较弱者容易感受寒邪🚃🐡🐖🐚。同时🈺🦡🥘，不论何种运动🌐🎸🦜🤢⚡️，都不宜过量🚚💣🚷⚡️，在全身微热🏝🐔🥅，尚未出汗或微微出汗时⏱🗑👎，即行停止🛫🖕🍴😝。应避免大汗淋漓🕰⛲️🐂♉️，以保持阴液内敛🦋🍆🥭😪，不使阳气外耗🦎🌡🤧，否则会伤阴损阳🛶😡。若遇到阴雨天气时🕔🤣，可选择在室内运动🎬🕣🐝🍌，不可冒雨涉水🕧Ⓜ😬⚛️，以免感受寒湿🛷🎹🆑。此外🌷🌴♌️⚾️👧，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚇🍯💺🕥，体质较差的人也可在室内开展太极拳🛵📸☀️💥、八段锦🥦🏡♏️🍚、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🍠✍️✋🕙。